Borstkanker

Ons lichaam maakt voortdurend nieuwe cellen aan. Soms raakt het erfelijke materiaal (DNA) in die cellen beschadigd. Meestal herstelt het lichaam dat vanzelf, maar als dat niet goed lukt, kunnen er veranderingen (mutaties) ontstaan.

Na verloop van tijd kunnen meerdere mutaties ervoor zorgen dat een cel blijft delen, zonder te stoppen. Zo ontstaat een tumor.

Bij borstkanker spelen verschillende factoren een rol, zoals:
• Leeftijd (de kans neemt toe naarmate je ouder wordt)
• Hormonale invloeden (zoals oestrogeen)
• Erfelijke aanleg (bijvoorbeeld mutaties in de BRCA1- of BRCA2-genen)
• Leefstijl (zoals overgewicht, weinig beweging of alcoholgebruik)

Sommige oorzaken kun je niet voorkomen, maar met gezonde leefstijlkeuzes kun je wél bijdragen aan je algehele gezondheid en herstel.

Veel vrouwen ontdekken zelf dat er iets verandert aan hun borst. Let vooral op de volgende signalen:

• Een knobbeltje of verdikking in de borst of oksel
• Pijn of gevoeligheid in de borst
• Verandering van vorm of huid, zoals een kuiltje, rimpeling of roodheid
• Afscheiding uit de tepel, soms met bloed
• Een ingetrokken tepel of verandering van tepelvorm

De meeste veranderingen zijn onschuldig, maar bij twijfel is het altijd verstandig om contact op te nemen met je huisarts.

Je kunt ook meedoen aan het Bevolkingsonderzoek Borstkanker. Daarmee worden afwijkingen vaak in een vroeg stadium ontdekt – wanneer behandeling het meest kansrijk is.

De behandeling hangt af van het type borstkanker, het stadium en jouw persoonlijke situatie.
Vaak wordt gekozen voor een combinatie van:

• Chirurgie (operatie): verwijderen van de tumor of (een deel van) de borst
• Bestraling (radiotherapie)
• Chemotherapie
• Hormoontherapie
• Doelgerichte therapie of immunotherapie

Bij het Nationaal Fonds Tegen Kanker zien we dat medische behandelingen nog krachtiger worden wanneer mensen daarnaast goed voor zichzelf zorgen.
Goede voeding, voldoende beweging en mentale ondersteuning helpen het lichaam sterker te blijven, verminderen vermoeidheid en dragen bij aan een betere levenskwaliteit – ook tijdens zware behandelingen.

Naast de medische behandeling kun je veel bijdragen aan je herstel.
Onderzoek laat zien dat voeding, beweging en mentale zorg kunnen helpen om beter met kanker om te gaan en je kwaliteit van leven te verbeteren.

Blijf dagelijks in beweging

Regelmatig bewegen helpt om vermoeidheid te verminderen, spierkracht te behouden en stress te verlagen. Zelfs rustig wandelen of lichte krachttraining maakt al verschil.
Een oncologiefysiotherapeut kan je helpen met persoonlijk advies, vooral als je twijfelt wat haalbaar is of bang bent om te bewegen.

Eet volwaardig en gevarieerd

Voeding met voldoende eiwitten, vezels en gezonde vetten ondersteunt je herstel. Probeer ultrabewerkte producten te vermijden en drink weinig alcohol.
Een oncologiediëtist kan helpen als je last hebt van smaakverandering, een verminderde eetlust of problemen met de stoelgang.

Zorg voor rust en mentale steun

Borstkanker brengt spanning, angst en onzekerheid met zich mee. Probeer een vast ritme aan te houden, goed te slapen en tijd te nemen voor ontspanning.
In Nederland zijn er centra voor leven met en na kanker, patiëntenverenigingen en professionele hulpverleners die mentale ondersteuning bieden aan mensen met kanker en hun naasten.

Stoppen met roken en matig met alcohol

Stoppen met roken en minder drinken kan het herstel ondersteunen en de kans op terugkeer van kanker verkleinen.
Vraag je huisarts naar begeleiding; er zijn volledig vergoede trajecten om te stoppen met roken.

Na de behandeling begint een nieuw hoofdstuk: verder leven met de gevolgen van kanker.
Veel mensen merken dat hun energie, concentratie of zelfbeeld verandert. Door stap voor stap te werken aan conditie, voeding en mentaal welzijn, kun je je veerkracht vergroten.

Bij het Nationaal Fonds Tegen Kanker zien we dagelijks hoeveel verschil het maakt wanneer mensen goed voor zichzelf zorgen – vóór, tijdens en na de behandeling.
Dat vergroot niet alleen de kans op herstel, maar helpt ook om de kwaliteit van leven te behouden.

Wil je weten hoe anderen omgaan met borstkanker?
Lees de persoonlijke verhalen van Jacqueline, Caroline, Vivian, Renske en Diana.
Zij vertellen hoe voeding, beweging en mentale steun hen hebben geholpen tijdens en na hun behandeling.

Maak het verschil

Dank zij uw steun is het mogelijk voorlichting, patiëntgerichte projecten en onderzoek te laten doen. Draag bij aan meer succes van een behandeling. Help mensen getroffen door kanker aan een betere kwaliteit van leven en een grotere overlevingskans.